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易消化营养高,夏天多喝粥,进阶版海鲜粥做法,喝一碗超满足_健
发布日期:2020-05-26 16:40   来源:未知   阅读:

易消化营养高,夏天多喝粥,进阶版海鲜粥做法,喝一碗超满足

从健康的角度来说,吃饭的时候最好要有一碗粥,一方面是为了补充水分,另一方面,食材经过炖煮以后变得非常容易消化,能够减轻胃肠道的负担,就像今天给大家推荐的这款海鲜粥,用了很多蔬菜搭配,放在锅里一起炖煮后变得营养也很丰富,感兴趣的就来了解一下!

【菜名】: 蔬菜海鲜粥

【食材所需】:蔬菜所需:西兰花一小块、玉米粒一小把、豌豆一小把、香菇两朵、胡萝卜小半根

大米1勺、大虾五只、生姜一小块、白胡椒粉小半勺、花生油一勺

【烹饪过程】:

1、量取一勺大米,用清水简单淘洗两遍。洗干净的大米放到清水里浸泡。